Fototipos de Fitzpatrick: descubra o seu e o que significa

O fototipo de Fitzpatrick é uma classificação de I a VI que descreve como a sua pele reage ao sol, do tipo I, que sempre queima e nunca bronzeia, ao tipo VI, o menos propenso a queimar. Você descobre o seu comparando como costuma queimar e bronzear com a tabela abaixo. Todos os tipos precisam de proteção solar.

A seguir: os seis tipos descritos pela resposta ao sol, um autoteste baseado no questionário da Skin Cancer Foundation, os limites da escala e como o SunDose usa o seu tipo. Estas são informações gerais, não aconselhamento médico. Para dúvidas sobre a sua própria pele, consulte um dermatologista.

O que é a escala de fototipos de Fitzpatrick?

A escala de Fitzpatrick, também chamada de fototipo da pele, é uma classificação de seis pontos de como a pele responde à luz do sol. O guia da Skin Cancer Foundation, Your Skin Type and Skin Cancer, atualizado pela última vez em março de 2025, diz que o sistema foi desenvolvido em 1975 e classifica a pele pela quantidade de pigmento e pela reação da pele à exposição solar. O tipo I fica em uma ponta: pele que sempre queima e nunca bronzeia. O tipo VI fica na outra: pele muito pigmentada descrita como a que nunca queima. A fundação chama o tipo de pele de fator importante para o risco de câncer de pele, então o número importa muito além do bronzeado. O seu tipo descreve a sua pele natural antes de qualquer sol, não um bronzeado acumulado ao longo de um verão. É uma ferramenta de autoavaliação, não um diagnóstico, e as perguntas que mais contam são sobre como você queima e bronzeia. Por isso este guia descreve cada tipo pela resposta ao sol, não pela aparência.

Quais são os seis fototipos de Fitzpatrick?

Cada tipo é definido por quão facilmente você queima e quão facilmente você bronzeia. A documentação do HealthKit da Apple lista os seis fototipos de Fitzpatrick que o app Saúde da Apple pode guardar e descreve a escala como baseada na resposta da pele ao sol em termos de queimadura e bronzeado. Eis essa resposta, tipo por tipo:

Se você é do tipo II, espere queimar com facilidade e bronzear só um pouco. O Cancer Institute NSW, uma agência governamental de câncer, descreve os tipos I e II como os que sempre queimam com facilidade e são muito ou extremamente sensíveis ao sol. Ele diz que as pessoas desses dois tipos têm alto risco de câncer de pele.

Uma ressalva: "nunca queima" é a formulação da escala, não uma promessa, como explica a seção sobre pele mais escura.

Como descobrir o seu fototipo de Fitzpatrick?

O caminho mais rápido é o questionário de fototipo de Fitzpatrick da Skin Cancer Foundation. Se você quer saber qual é o seu tipo de pele para o sol, as oito perguntas cobrem:

1. A cor dos seus olhos, de azul claro, cinza ou verde a castanho-escuro quase preto.
2. A cor natural do seu cabelo, de ruivo ou loiro claro a preto.
3. A cor natural da sua pele antes de qualquer exposição ao sol.
4. Quantas sardas você tem na pele que costuma ficar coberta.
5. Como a sua pele responde ao sol, de sempre queimar, formar bolhas e descascar a nunca queimar.
6. Quão sensível ao sol é o seu rosto.
7. Quão intensamente você bronzeia.
8. Com que frequência a sua pele bronzeia.

As perguntas 5 a 8 carregam o coração da escala. Pense em como a sua pele reagiu no passado, em vez de testá-la; a resposta já está no seu histórico. Depois compare as respostas com a tabela. Se você fica entre dois tipos, escolher o que queima com mais facilidade é a opção cautelosa, porque pessoas e médicos costumam classificar a mesma pele de modos diferentes.

O que o seu tipo de pele significa para a queimadura solar e o risco de câncer de pele?

Os tipos mais baixos queimam mais rápido e correm mais risco. No questionário de tipo de pele, atualizado em fevereiro de 2025, a Skin Cancer Foundation diz que as pessoas dos tipos I e II têm o maior risco de desenvolver câncer de pele, enquanto os tipos V e VI têm o menor risco. Ela acrescenta que todos, independentemente do tipo de pele, devem adotar uma estratégia completa de proteção solar e fazer exames regulares da pele com um dermatologista.

O seu tipo de pele diz com que rapidez você tende a reagir; o índice UV diz quão forte o sol está agora. As perguntas e respostas sobre o índice UV da Organização Mundial da Saúde recomendam medidas de proteção sempre que o índice UV é 3 ou mais. A página do índice UV do Climate Prediction Center da NOAA observa que as pessoas que sempre queimam e nunca bronzeiam têm tempos relativamente curtos para queimar em comparação com as que quase sempre bronzeiam.

Para ver os minutos em diferentes níveis de UV, veja quanto tempo leva para se queimar. Um bronzeado também não é salvo-conduto: o Cancer Institute NSW diz que, quando os tipos III e IV escurecem ao sol, é a pele sinalizando dano por UV, o que pode levar ao câncer de pele. Nosso texto sobre o mito do bronzeado de base vai além, e se você está pesando o sol contra a vitamina D, veja quanto sol você precisa para a vitamina D.

A pele mais escura também se queima?

Sim. A página da Cancer Research UK Am I at risk of sunburn? diz que qualquer pessoa pode sofrer queimadura solar ou desenvolver câncer de pele e que risco menor não significa ausência de risco. A queimadura também pode ter outro aspecto: em tons de pele mais escuros ela pode causar irritação, sensibilidade ou coceira, enquanto a pele mais clara também pode ficar rosada ou vermelha.

A Skin Cancer Foundation acrescenta que pessoas com tons de pele mais escuros, mesmo as que sempre bronzeiam ou raramente queimam, ainda podem ter câncer de pele. Então os tipos V e VI partem de um risco menor, não de zero. Como a queimadura pode não aparecer como vermelhidão, observe como a pele se sente depois de um tempo ao ar livre. Se ela ficar dolorida, nosso guia sobre como tratar uma queimadura de sol cobre resfriamento, alívio da dor e quando procurar um médico.

Quais são os limites da escala de Fitzpatrick?

A escala é uma abreviação útil, mas grosseira. Vale conhecer quatro limites:

• Ela começou com a pele mais clara. Um capítulo do StatPearls indexado no PubMed, Laser Fitzpatrick Skin Type Recommendations, diz que os fototipos foram descritos pela primeira vez em 1972 como tipos I a IV para pacientes de pele branca e depois modificados para incluir os tipos V e VI para pele mais escura.
• Autorrelato e classificação clínica diferem. Em um estudo de pesquisa de 2024 com 472 pacientes e 20 profissionais em uma clínica dermatológica dos EUA, publicado no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, os pacientes relataram mais queimadura e bronzeado do que os tipos atribuídos pelos profissionais sugeriam, uma diferença média de 0,51 ponto. Os autores concluíram que os profissionais em geral subestimaram a capacidade dos pacientes de se queimar.
• Ela é usada de modo indevido como substituta de raça. Os mesmos autores observam que usar a escala como substituta de raça ou etnia tem sido criticado. Eles dizem que o melhor uso envolve um histórico detalhado de exposição ao sol, fornecido pelo paciente.
• Ela descreve a sua pele, não a sua semana. A página da FDA The Sun and Your Medicine observa que certos tipos de medicamentos podem causar sensibilidade ao sol. Nosso guia sobre medicamentos que causam sensibilidade ao sol percorre os mais comuns.

Os autores do estudo concluem que o sistema tem muitas limitações e precisa ser reavaliado ou substituído. Trate o seu tipo como ponto de partida e deixe o seu próprio histórico de sol prevalecer sobre a tabela.

Como o SunDose usa o seu tipo de pele?

No SunDose, você define o seu tipo de pele uma vez no perfil, ou deixa o app lê-lo no app Saúde da Apple. Ele alimenta duas coisas:

• Duração sugerida da sessão. O timer de sessão vai de 1 a 180 minutos. A duração sugerida é calculada a partir do seu tipo de pele, do índice UV atual da sua localização e do FPS que você diz ter aplicado.
• Sugestões de rotina. As sugestões se adaptam ao seu tipo de pele, às sensibilidades que você indicar e ao UV ao seu redor.

Sensibilidades indicadas, como retinoides, ácidos esfoliantes ou antibióticos tetraciclinas como a doxiciclina, encurtam ainda mais as sugestões. Os avisos de reaplicação rodam no relógio da sessão, e uma sessão em andamento aparece como uma Atividade ao Vivo na Tela Bloqueada.

A documentação da Apple sobre como ler o fototipo de Fitzpatrick diz que, se você não definiu um tipo de pele, ou não deu permissão a um app para lê-lo, o app o vê como não definido. O SunDose pode ler o tipo de pele e a data de nascimento no app Saúde da Apple e grava as sessões de volta como tempo à luz do dia e exposição ao UV. Seu perfil e suas sessões ficam no seu aparelho.

Trate o resultado como ponto de partida, não como diagnóstico. O SunDose registra o UV informado para a sua localização e o seu tempo ao ar livre; não é um dosímetro que mede a sua pele.

Perguntas frequentes

Qual fototipo de Fitzpatrick queima com mais facilidade?

O tipo I. As definições do HealthKit da Apple o descrevem como pele que sempre queima com facilidade e nunca bronzeia, e o tipo II como pele que queima com facilidade e bronzeia minimamente. A Skin Cancer Foundation diz que esses dois tipos têm o maior risco de desenvolver câncer de pele.

O fototipo de Fitzpatrick pode mudar com o bronzeado?

Não. O seu tipo se baseia na sua pele natural: o questionário da Skin Cancer Foundation pergunta sobre a cor da sua pele antes do sol e sobre como ela costuma queimar e bronzear. Um bronzeado não eleva o seu tipo. O Cancer Institute NSW descreve o escurecimento da pele ao sol como sinal de dano por UV.

O app Saúde da Apple guarda o seu fototipo de Fitzpatrick?

Sim. O HealthKit da Apple inclui uma característica de fototipo de Fitzpatrick com seis valores, de I a VI. Os apps que você autorizar podem lê-la. Se você não a definiu, ou não concedeu permissão, a documentação da Apple diz que o app a vê como não definida. O SunDose pode lê-la para você não precisar informá-la duas vezes.

Os tipos de pele mais escuros também precisam de proteção solar?

Sim. A Cancer Research UK diz que qualquer pessoa pode sofrer queimadura solar e que risco menor não significa ausência de risco. A Skin Cancer Foundation diz que todos, independentemente do tipo de pele, devem adotar uma estratégia completa de proteção solar e que pessoas de pele mais escura ainda podem ter câncer de pele.

Comece agora

O SunDose é gratuito para baixar na App Store, com planos premium opcionais. O índice UV ao vivo, a previsão por hora e o timer de sessão funcionam sem assinatura. Ele roda em iPhone com iOS 26 ou posterior. O SunDose é um app de bem-estar, não um dispositivo médico. Saiba mais na página do SunDose ou leia todos os nossos artigos sobre o SunDose.