Hvilke AirPods har hodesporing? Alle modeller sjekket

AirPods 3, AirPods 4, AirPods 5, alle AirPods Pro og alle AirPods Max har hodesporing. Det gjelder begge versjonene av AirPods 4, med eller uten aktiv støydemping, og begge versjonene av AirPods 5. Bare de to første generasjonene, AirPods 1 og AirPods 2, har det ikke. Du slår det på i Kontrollsenter under Romlig lyd.

Nedenfor finner du hver generasjon under Apples eget modellnavn, hvordan hodesporing skiller seg fra romlig lyd, bryterne på iPhone, Mac og Apple TV, og en sjekkliste for feilsøking. Til slutt ser vi på hvordan apper kan lese hodebevegelser med din tillatelse, og det er slik Postura, påminnelsesappen vår for holdning, merker at du sitter sammensunket.

Hvilke AirPods har hodesporing?

Hodesporing fungerer på AirPods 3, AirPods 4, AirPods 5, AirPods Pro og AirPods Max. I 2026 nevner Apples side i AirPods-brukerhåndboken, Control Spatial Audio and head tracking on AirPods, nøyaktig disse fem familiene. Den sier at de bruker romlig lyd og hodesporing når du ser eller spiller et støttet program, en film, en sang eller et spill, eller ringer en FaceTime-samtale. Apple nevner AirPods Pro og AirPods Max uten generasjonsnummer, så alle Pro og alle Max er dekket, også USB-C-versjonene. AirPods 1 fra 2016 og AirPods 2 fra 2019 står ikke på listen, så de har ikke hodesporing. Hodesporing er det som får romlig lyd til å høres ut som om den kommer fra iPhone eller Mac, og Apples Mac-veiledning beskriver det som at lyden følger bevegelsene til hodet ditt.

Her er alle modellene, navngitt og nummerert slik Apples side Identify your AirPods lister dem:

Er du usikker på hvilket par du eier? Gå til Innstillinger på iPhone, trykk på Bluetooth, og trykk så på Mer info-knappen ved siden av AirPods. Apple sier at modellnummeret også står på undersiden av hver AirPod, eller bak puten på venstre øreklokke på AirPods Max.

Med AirPods Max 1 (USB-C) eller AirPods Max 2 sier Apple at hodesporing også fungerer over USB-C-kabel på iOS 18.4, iPadOS 18.4 eller macOS 15.4 og nyere.

Har AirPods 5 hodesporing?

Ja. AirPods 5 står på Apples liste over hodesporing, og de tekniske spesifikasjonene for AirPods 5 på apple.com lister Personlig romlig lyd med dynamisk hodesporing. Spesifikasjonssiden dekker også AirPods 5 med trådløst ladeetui, så begge versjonene har det.

AirPods 4 har det også. Apples tekniske spesifikasjoner for AirPods 4 og AirPods 4 med aktiv støydemping lister begge Personlig romlig lyd med dynamisk hodesporing. Støydemping er det som skiller de to modellene; hodesporing finnes på begge.

Hva er forskjellen på romlig lyd og hodesporing?

Romlig lyd omgir deg med lyd. Hodesporing gjør at lyden reagerer når du snur hodet. Personlig romlig lyd, en tredje og egen innstilling, tilpasser den til formen på ørene og hodet ditt. Du kan ha romlig lyd uten hodesporing: det er det alternativet Fast gjør.

Så, Hodesporet eller Fast? Med Hodesporet reagerer lyden når du snur deg, og den virker å bli værende hos iPhone eller Mac. Fast beholder surroundeffekten, men ignorerer hodebevegelser. Apple lagrer valget ditt per app, så filmer og musikk kan bruke ulike innstillinger.

For å sette opp Personlig romlig lyd skanner du ansiktet og ørene med iPhones TrueDepth-kamera. Apple sier at kameradataene behandles helt på enheten din, og at bildene ikke lagres.

Hvordan slår du hodesporing på eller av?

Ta på deg AirPods og sørg for at de er tilkoblet først. Disse trinnene kommer fra Apples støtteside om romlig lyd som er lenket ovenfor.

På iPhone eller iPad

1. Åpne Kontrollsenter, og trykk og hold på volumkontrollen.
2. Trykk på Romlig lyd nederst til høyre.
3. Velg Av, Fast eller Hodesporet.

Av slår av både romlig lyd og hodesporing.

På en Mac

Du trenger en Mac med Apple-silisium og macOS 12.3 eller nyere. Klikk på AirPods-symbolet i menylinjen, og velg Av, Fast eller Hodesporet under Romlig lyd. Mangler symbolet, åpner du Systeminnstillinger, klikker på Menylinje og velger Lyd under Menylinjekontroller.

På Apple TV 4K

Du trenger tvOS 15.1 eller nyere. Mens noe spilles av, åpner du Kontrollsenter, går til AirPods-symbolet ved siden av klokkeslettet og velger et alternativ for romlig lyd. For å slå av hodesporing for alle apper samtidig går du til Innstillinger, Tilgjengelighet, AirPods, velger AirPods og slår av Sentrer lyd på TV.

Hvorfor fungerer ikke hodesporing på AirPods?

Gå gjennom denne sjekklisten i rekkefølge:

1. Sjekk modellen. AirPods 1 og AirPods 2 har ikke hodesporing. Modellnummeret og tabellen ovenfor bekrefter hvilket par du har.
2. Velg Hodesporet, ikke Fast. Valget lagres per app, så sjekk det mens appen du bryr deg om, er åpen.
3. Spill av støttet innhold. Apple sier at romlig lyd ikke er tilgjengelig for alle apper eller alt innhold. Test med en film eller en FaceTime-samtale.
4. Ha begge AirPods på, koblet til denne enheten. AirPods kan bytte mellom Apple-enhetene dine. Posturas eget tips når ingen hodebevegelse kommer inn, er det samme: begge AirPods i ørene, koblet til denne iPhonen i stedet for en Mac eller iPad.
5. Oppdater programvaren. Sjekk minimumskravene for Mac, Apple TV og AirPods Max ovenfor. Apples side om AirPods-fastvare sier at fastvareoppdateringer kommer automatisk mens AirPods lader innenfor Bluetooth-rekkevidde av en iPhone, iPad eller Mac på Wi-Fi.
6. Sjekk Sentrer lyd på TV på Apple TV 4K. Slår du den av, deaktiveres dynamisk hodesporing for alle apper.

Hva annet kan AirPods-hodesporing brukes til?

Apper kan også lese hodebevegelser, med din tillatelse. Klassen CMHeadphoneMotionManager fra Apple leverer ifølge dokumentasjonen oppdateringer om hodetelefonbevegelser til appen din. Apple krever også en bruksbeskrivelse for bevegelse: en melding som forteller folk hvorfor appen ber om tilgang til bevegelsesdata. Posturas melding sier at den leser AirPods-data om hodebevegelser for å overvåke sittestillingen din, og at disse dataene blir værende på enheten din.

Holdningstrening er én bruk. Et hode som siger framover og ned mot en skjerm, er vanen som ofte kalles tech neck. I Postura er sanntidstrening av holdning med AirPods en del av Postura Pro og kjører i iPhone-appen. Du velger en varslingsscore, og når holdningsscoren din holder seg under den, viser Postura et banner og et mykt trykk, høyst én gang i minuttet. Du kan også stille inn Haptikk ved sammensunket stilling og en følsomhet på Avslappet, Balansert eller Streng, og overvåkingen settes på pause når du forlater Postura. Guiden vår om holdningssporing med AirPods forklarer hvordan det fungerer og hva det ikke kan se. Dette er generell informasjon, ikke medisinsk rådgivning.

Listen i Postura-appen nevner AirPods 4, AirPods Pro, AirPods (3. generasjon), AirPods Max og Beats Fit Pro. Sender hodetelefonene dine ingen hodebevegelser, nevner Postura dem ved navn og sier fra.

Har ikke paret ditt hodesporing, eller bruker du Android? Posturas planlagte påminnelser om holdningssjekker, tøyninger, øyepauser og pusting fungerer uten AirPods, i arbeidstidene du setter. Guiden vår om hvordan du sitter riktig ved en pult tar for seg oppsettet, og du kan også få en holdningspåminnelse på Apple Watch.

Vanlige spørsmål

Har AirPods 2 hodesporing?

Nei. AirPods 2, med modellnumrene A2032 og A2031 fra 2019, står ikke på Apples liste over hodesporing, og det gjør heller ikke AirPods 1. De mangler også på Apples liste over Personlig romlig lyd, som nevner AirPods 3 eller nyere, AirPods Pro og AirPods Max. For vanlige AirPods begynner hodesporing med AirPods 3.

Har Beats-hodetelefoner hodesporing?

Noen har. Apples Beats-brukerhåndbok lister Beats som støtter romlig lyd og dynamisk hodesporing: Beats Fit Pro, Beats Solo 4, Beats Studio Pro, Beats 360, Powerbeats Fit og Powerbeats Pro 2. Den samme listen markerer Beats Solo Buds og Beats Studio Buds + som uten hodesporing.

Fungerer hodesporing på Android?

Apples veiledning om hodesporing dekker iPhone, iPad, Mac og Apple TV 4K. For Android-telefoner beskriver Apples veiledning for paring AirPods som et Bluetooth-headset: du kan lytte og snakke, men ikke bruke Siri. Der nevnes ikke hodesporing. Postura finnes på Google Play, men sanntidstrening med AirPods er bare for iPhone.

Kan jeg bruke hodesporing på en Mac?

Ja, på en Mac med Apple-silisium og macOS 12.3 eller nyere. Klikk på AirPods-symbolet i menylinjen og velg Hodesporet under Romlig lyd. Med AirPods Max 1 (USB-C) eller AirPods Max 2 koblet til med USB-C-kabel trenger Macen macOS 15.4 eller nyere.

Kom i gang

Postura er gratis å laste ned i App Store til iPhone og Apple Watch, og på Google Play til Android, med et valgfritt Pro-abonnement som inkluderer sanntidstrening av holdning med AirPods på iPhone. Den minner deg på å sjekke holdningen, tøye ut, hvile øynene og puste i timene du velger. Postura er ikke en medisinsk app; det er en mild måte å bygge bedre vaner ved pulten på. Se alt den gjør på Postura-siden, eller les flere artikler om Postura.