· อ่าน 9 นาที
ความเชื่อเรื่อง base tan: ผิวแทนช่วยกันผิวไหม้แดดไหม
base tan ให้การป้องกันราว SPF 3 หรือต่ำกว่า และผิวแทนคือสัญญาณว่าผิวถูกทำลาย ผิวแทนคืออะไร ทำไมเตียงอาบแดดไม่ช่วย และอะไรปกป้องคุณในทริปแดดจัด
อ่านบทความ
10 บทความ · SunDose
บทความและคู่มือSunDose
คู่มือเรื่องแดดและผิว: ดัชนี UV ประเภทผิว ผิวไหม้แดด SPF และวิตามินดีแบบเข้าใจง่าย พร้อมวิธีที่ SunDose ช่วยให้คุณวางแผนเวลาอยู่กลางแดดได้ปลอดภัยขึ้น
เกี่ยวกับ SunDose 
· อ่าน 9 นาที
ดัชนี UV ที่ดีที่สุดสำหรับอาบแดด: ไม่มีระดับไหนปลอดภัย
ไม่มีดัชนี UV ที่ดีที่สุดสำหรับอาบแดดให้ผิวแทน เพราะไม่มีระดับไหนทำให้ผิวแทนปลอดภัย ดูว่าความเสี่ยงเพิ่มตามค่า UV และชั่วโมง กฎเงา และวิธีลดความเสี่ยง
อ่านบทความ
· อ่าน 9 นาที
วันที่เมฆมากผิวไหม้แดดได้ไหม: เมฆ หิมะ และน้ำ
ได้ UV ผ่านเมฆบางได้สูงสุด 80% และหิมะทำให้ UV เกือบเป็นสองเท่า ดูว่าเมฆ หิมะ น้ำ ทราย ที่สูง และร่มเงาส่งผลต่อ UV อย่างไร
อ่านบทความ
· อ่าน 9 นาที
ประเภทผิวตามฟิตซ์แพทริก หาประเภทผิวของคุณ
หาประเภทผิวตามฟิตซ์แพทริกของคุณ ตารางหกประเภทตามการไหม้และการแทนของผิว แบบเช็กด้วยตัวเอง ข้อจำกัดของมาตรา และความหมายสำหรับคุณ
อ่านบทความ
· อ่าน 9 นาที
ผิวไหม้แดดใช้เวลานานแค่ไหน? ดัชนี UV และสีผิว
เวลาที่ผิวไหม้ขึ้นกับดัชนี UV และสีผิวของคุณ ดูการคำนวณปริมาณรังสี เวลาคร่าว ๆ ที่ UV 3 ถึง 10 และทำไมไม่มีตัวเลขไหนเป็นขีดจำกัดที่ปลอดภัย
อ่านบทความ
· อ่าน 9 นาที
ต้องรับแดดแค่ไหนจึงได้วิตามินดี โดยไม่ให้ผิวไหม้
NHS ระบุว่าคนส่วนใหญ่สร้างวิตามินดีจากแสงแดดได้พอตั้งแต่ปลายเดือนมีนาคมถึงกันยายน แต่ไม่พอในฤดูหนาว สีผิวมีผลอย่างไร และเมื่อไหร่ควรกินอาหารเสริม
อ่านบทความ
· อ่าน 10 นาที
วิธีดูแลผิวไหม้แดด บรรเทาเร็ว และเมื่อไหร่ควรพบแพทย์
วิธีดูแลผิวไหม้แดดตามคำแนะนำของ NHS และ AAD ทั้งการทำให้ผิวเย็น ยาแก้ปวด ตุ่มน้ำ ไทม์ไลน์รายวัน และสัญญาณที่ต้องไปพบแพทย์
อ่านบทความ
· อ่าน 10 นาที
ยาที่ทำให้ผิวไวต่อแสงแดด และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวด้วย
ยาที่ทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมีทั้งยาปฏิชีวนะ NSAIDs ยาขับปัสสาวะ และเรตินอยด์ ดูรายการของ FDA ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ควรระวัง และวิธีปกป้องผิว
อ่านบทความ
· อ่าน 9 นาที
SPF 30 กับ SPF 50 ต่างกันอย่างไร และควรเลือกแบบไหน
SPF 30 กับ 50 กัน UVB ได้ 97% เทียบกับ 98% ฟังดูใกล้กัน แต่ที่ผ่านถึงผิวลดจาก 1 ใน 30 เป็น 1 ใน 50 ตัวเลขหมายถึงอะไรและควรเลือกแบบไหน
อ่านบทความ
· อ่าน 10 นาที
UVA กับ UVB ต่างกันอย่างไร และกันทั้งสองได้อย่างไร
UVA กับ UVB ต่างกันอย่างไร UVB ทำให้ผิวไหม้เป็นหลัก ส่วน UVA ลงลึกกว่าและผ่านกระจกได้ ดูว่าฉลากครีมกันแดดบอกอะไร และดัชนี UV มองข้ามอะไร
อ่านบทความ