· Lukuaika 6 min
Pohjarusketus on myytti: suojaako rusketus palamiselta?
Pohjarusketus vastaa noin SPF 3:a tai vähemmän, ja rusketus on ihovaurion merkki. Mitä rusketus on, miksi solarium ei auta ja mikä suojaa aurinkomatkalla.
Lue artikkeli
10 artikkelia · SunDose
SunDose:artikkelit ja oppaat.
Oppaita auringosta ja ihosta: UV-indeksi, ihotyypit, auringonpolttama, SPF ja D-vitamiini selitettyinä sekä se, miten SunDose auttaa suunnittelemaan aurinkoajan turvallisemmin.
Tietoa: SunDose 
· Lukuaika 6 min
Paras UV-indeksi rusketukseen? Mikään taso ei ole turvallinen
Rusketukseen ei ole parasta UV-indeksiä, koska mikään taso ei tee siitä turvallista. Miten riski kasvaa UV:n ja kellonajan myötä, varjosääntö ja suojaus.
Lue artikkeli
· Lukuaika 7 min
Voiko pilvisellä säällä palaa auringossa? Pilvet, lumi, vesi
Voi. Jopa 80 % UV:stä läpäisee ohuen pilven, ja lumi voi lähes kaksinkertaistaa sen. Näin pilvet, lumi, vesi, hiekka, korkeus ja varjo muuttavat UV:tä.
Lue artikkeli
· Lukuaika 6 min
Fitzpatrickin ihotyypit: selvitä omasi ja mitä se tarkoittaa
Selvitä Fitzpatrick-ihotyyppisi: kuuden tyypin taulukko ihon palamisen ja ruskettumisen mukaan, nopea itsetesti, asteikon rajat ja mitä se tarkoittaa sinulle.
Lue artikkeli
· Lukuaika 6 min
Kuinka nopeasti palaa auringossa? UV ja ihotyyppi
Palamisaika riippuu UV-indeksistä ja ihotyypistä. Annoslaskenta, karkeat minuutit UV 3-10 ja miksi mikään luku ei ole turvaraja.
Lue artikkeli
· Lukuaika 6 min
Paljonko aurinkoa D-vitamiinille ilman palamista?
NHS:n mukaan useimmat saavat D-vitamiinia auringosta maaliskuun lopusta syyskuuhun, mutta eivät talvella. Ihonsävyn merkitys ja milloin lisäravinne auttaa.
Lue artikkeli
· Lukuaika 7 min
Auringonpolttaman hoito: nopea apu ja milloin lääkäriin
Auringonpolttaman hoito NHS:n ja AAD:n ohjeilla: viilennys, kivunlievitys, rakkulat, päivä päivältä etenevä aikajana ja merkit, jotka vaativat lääkärin.
Lue artikkeli
· Lukuaika 6 min
Lääkkeet, jotka herkistävät auringolle, ja ihonhoito
Auringolle herkistävät lääkkeet: antibiootit, tulehduskipulääkkeet, diureetit ja retinoidit. FDA:n lista, riskialttiit ihonhoitotuotteet ja suojautuminen.
Lue artikkeli
· Lukuaika 6 min
SPF 30 vs 50: mitä luvut tarkoittavat ja kumman valitset
SPF 30 vs 50: 97 % ja 98 % UVB-suojaa kuulostaa lähes samalta, mutta ihoon pääsevä osuus putoaa 1/30:sta 1/50:een. Mitä se tarkoittaa ja kumpi valita.
Lue artikkeli
· Lukuaika 7 min
UVA vs UVB: mitä ne tekevät iholle ja miten estät molemmat
UVA vs UVB: UVB aiheuttaa useimmat palamiset, UVA tunkeutuu syvemmälle ja läpi lasin. Mitä voidepakkaus kertoo kummastakin ja mitä UV-indeksi ei kerro.
Lue artikkeli