· 8 min läsning
Myten om basbränna: skyddar brun hud mot solbränna?
En basbränna ger ungefär SPF 3 eller mindre, och brun hud tyder på hudskada. Vad brun hud är, varför solarium inte hjälper och vad som skyddar på solresan.
Läs inlägget
10 inlägg · SunDose
SunDose:artiklar och guider.
Guider om solen och din hud: UV-index, hudtyper, solbränna, SPF och D-vitamin förklarade, och hur SunDose hjälper dig att planera tiden i solen säkrare.
Om SunDose 
· 8 min läsning
Bästa UV-index för att bli brun: ingen nivå är säker
Det finns inget bästa UV-index för att bli brun, eftersom ingen nivå är säker. Så stiger risken med UV och klockslag, skuggregeln och hur du minskar den.
Läs inlägget
· 8 min läsning
Kan man bli solbränd en molnig dag? Moln, snö, vatten
Ja. Upp till 80 % av UV-strålningen kan passera lätta moln, och snö kan nästan fördubbla den. Se vad moln, snö, vatten, sand, höjd och skugga gör med UV.
Läs inlägget
· 7 min läsning
Fitzpatricks hudtyper: hitta din hudtyp och vad den betyder
Hitta din Fitzpatrick-hudtyp: de sex typerna efter hur huden bränns och blir brun, ett snabbt självtest, skalans begränsningar och vad det betyder för dig.
Läs inlägget
· 7 min läsning
Hur snabbt bränns man? UV-index och hudtyp
Hur snabbt du bränns beror på UV-indexet och din hudtyp. Se doskalkylen, ungefärliga minuter vid UV 3 till 10 och varför inget tal är en säker gräns.
Läs inlägget
· 8 min läsning
Hur mycket sol behövs för D-vitamin utan att bränna dig?
Enligt NHS bildar de flesta tillräckligt D-vitamin i solen från slutet av mars till september, men inte på vintern. Hudtonens roll och när tillskott behövs.
Läs inlägget
· 8 min läsning
Behandla solbränna: snabb lindring och när du ska söka vård
Så behandlar du solbränna enligt NHS och AAD: kyla, smärtlindring, blåsor, en tidslinje dag för dag och tecknen som betyder att du behöver söka läkare.
Läs inlägget
· 8 min läsning
Läkemedel som ger solkänslighet, och hudvård också
Läkemedel som ger solkänslighet är bland annat antibiotika, NSAID, vätskedrivande och retinoider. Se FDA:s lista, riskabel hudvård och hur du skyddar huden.
Läs inlägget
· 8 min läsning
SPF 30 eller 50: vad siffrorna betyder och vilken du väljer
SPF 30 eller 50: 97 % mot 98 % av UVB blockeras, vilket låter nära, men det som når huden sjunker från 1 av 30 till 1 av 50. Så väljer du rätt.
Läs inlägget
· 8 min läsning
UVA och UVB: vad de gör med huden och hur du skyddar dig
UVA och UVB: UVB orsakar de flesta solbrännor, UVA går djupare och tar sig genom glas. Se hur solkrämsetiketter visar varje typ och vad UV-indexet missar.
Läs inlägget