· 8 min. læsetid
Myten om grundbrunt: beskytter en tan mod solskoldning?
Et grundbrunt giver cirka solfaktor 3 eller mindre og er tegn på hudskade. Hvad en tan er, hvorfor solarium ikke hjælper, og hvad der beskytter på ferien.
Læs indlægget
10 indlæg · SunDose
SunDose:artikler og guides.
Guider om solen og din hud: UV-indeks, hudtyper, solskoldning, SPF og D-vitamin forklaret, og hvordan SunDose hjælper dig med at planlægge din tid i solen mere sikkert.
Om SunDose 
· 8 min. læsetid
Bedste UV-indeks til solbadning? Intet niveau er sikkert
Intet UV-indeks er bedst til solbadning, for intet niveau gør brunfarven sikker. Sådan stiger risikoen med UV og time, skyggereglen og hvad du kan gøre.
Læs indlægget
· 8 min. læsetid
Kan man blive solskoldet en overskyet dag? Skyer, sne, vand
Ja. Op til 80 % af UV kan trænge gennem let skydække, og sne kan næsten fordoble den. Se, hvad skyer, sne, vand, sand, højde og skygge gør ved UV.
Læs indlægget
· 8 min. læsetid
Fitzpatrick-hudtyper: find din og se, hvad den betyder
Find din Fitzpatrick-hudtype: et skema over de seks typer efter, hvordan huden brænder og bliver brun, en hurtig selvtest, skalaens grænser og betydningen.
Læs indlægget
· 8 min. læsetid
Hvor hurtigt får man solskoldning? UV og hudtype
Hvor hurtigt du brænder, afhænger af UV-indeks og hudtype. Se regnestykket, omtrentlige minutter ved UV 3 til 10, og hvorfor intet tal er en sikker grænse.
Læs indlægget
· 8 min. læsetid
Hvor meget sol skal du have til D-vitamin uden at brænde?
NHS siger, at de fleste danner nok D-vitamin af sollys fra slutningen af marts til september, men ikke om vinteren. Hudtone og tilskud forklaret.
Læs indlægget
· 8 min. læsetid
Sådan behandler du solskoldning, og hvornår du skal til læge
Behandl solskoldning med råd fra NHS og AAD side om side: afkøling, smertelindring, vabler, forløbet dag for dag og tegn på, at du skal til læge.
Læs indlægget
· 8 min. læsetid
Medicin og hudpleje, der gør huden følsom for sol
Antibiotika, NSAID, vanddrivende midler og retinoider kan gøre huden solfølsom. Se FDA's liste, risikabel hudpleje og hvordan du beskytter huden.
Læs indlægget
· 8 min. læsetid
SPF 30 vs 50: hvad tallene betyder og hvilken du skal vælge
SPF 30 vs 50: 97 % mod 98 % blokeret UVB lyder tæt, men det, der når huden, falder fra 1 af 30 til 1 af 50. Hvad det betyder, og hvilken du skal vælge.
Læs indlægget
· 8 min. læsetid
UVA vs UVB: hvad de gør ved huden, og sådan blokerer du dem
UVA vs UVB: UVB giver de fleste solskoldninger, mens UVA trænger dybere og går gennem glas. Se, hvordan solcreme viser hver, og hvad UV-indekset overser.
Læs indlægget