· 7 мин чтения
Миф о базовом загаре: защищает ли загар от ожога
Базовый загар даёт примерно SPF 3 или меньше, а загар - признак повреждения кожи. Что такое загар, почему солярий не поможет и что защитит в поездке на юг.
Читать статью
10 статей · SunDose
SunDose:статьи и руководства.
Гайды о солнце и коже: УФ-индекс, фототипы кожи, солнечные ожоги, SPF и витамин D простыми словами, а также как SunDose помогает безопаснее планировать время на солнце.
Подробнее про SunDose 
· 7 мин чтения
Лучший УФ-индекс для загара: почему безопасного уровня нет
Лучшего УФ-индекса для загара нет: ни один уровень не делает загар безопасным. Как растёт риск с УФ и по часам, правило тени и как снизить риск.
Читать статью
· 8 мин чтения
Можно ли обгореть в облачную погоду: облака, снег, вода
Да. Через лёгкую облачность проходит до 80% УФ, а снег может почти удвоить его. Что делают с УФ облака, снег, вода, песок, высота и тень.
Читать статью
· 7 мин чтения
Фототипы кожи по Фицпатрику: как определить свой
Определите свой фототип по Фицпатрику: таблица шести типов по реакции кожи на солнце, быстрая самопроверка, ограничения шкалы и что это значит для вас.
Читать статью
· 7 мин чтения
Как быстро можно обгореть на солнце: УФ и тип кожи
Как быстро вы обгорите, зависит от УФ-индекса и типа кожи. Расчёт дозы, примерные минуты при УФ от 3 до 10 и почему никакое число не безопасно.
Читать статью
· 8 мин чтения
Сколько солнца нужно для витамина D без ожогов
NHS: большинство людей получает достаточно витамина D от солнца с конца марта по сентябрь, но не зимой. Роль тона кожи и когда нужны добавки.
Читать статью
· 8 мин чтения
Как лечить солнечный ожог: быстрое облегчение и когда к врачу
Как лечить солнечный ожог по советам NHS и AAD: охлаждение, обезболивание, пузыри, хронология по дням и признаки, при которых нужен врач.
Читать статью
· 8 мин чтения
Лекарства и косметика, повышающие чувствительность к солнцу
Лекарства, повышающие чувствительность к солнцу: антибиотики, НПВП, диуретики, ретиноиды. Список FDA, рискованная косметика и как защитить кожу.
Читать статью
· 8 мин чтения
SPF 30 или 50: что значат цифры и какой выбрать
SPF 30 или 50: 97% и 98% блокируемого УФБ звучит близко, но до кожи доходит уже не 1/30, а 1/50. Что это значит и какой SPF выбрать.
Читать статью
· 8 мин чтения
УФА и УФБ: чем отличаются и как защититься от обоих
УФА и УФБ: УФБ вызывает большинство ожогов, а УФА проникает глубже и проходит сквозь стекло. Как это видно на этикетках кремов и что упускает УФ-индекс.
Читать статью