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60 篇文章 · App、遊戲與設計

來自工作室的筆記。

新作發佈、設計筆記，以及我們所做的遊戲與 App 的使用攻略。

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光環顏色組合：兩種或三種顏色的意義

光環顏色組合解析：粉紅加紫、藍加紫、綠加藍等雙色組合代表什麼，以及如何解讀三種顏色的光環，附實際讀法與對照表。

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光環攝影原理：光環照片是怎麼拍的？

光環攝影怎麼運作？光環相機的感測器測什麼、克里安光暈為何來自水氣、光環照片怎麼解讀，以及 AI 光環肖像有何不同。

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「打底曬黑」的迷思：曬黑能防曬傷嗎？

打底曬黑的防護力大約只有 SPF 3 或更低，曬黑是皮膚受損的徵兆。了解曬黑是什麼、為什麼日曬機沒幫助，以及陽光旅行前真正有效的防護。

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EmberFrost 成就：全部 10 個與取得方法

EmberFrost 成就攻略：Game Center 全部 10 個成就的取得方法、點數、哪些免費就能拿，以及離線時如何同步，不含結局劇透。

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EmberFrost 家長指南：分級、購買與安全

EmberFrost 適合孩子玩嗎？App Store 分級 4+，沒有廣告、沒有聊天。了解可購買的內容、如何鎖定購買、使用哪些資料，以及存檔方式。

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情緒輪怎麼用？三步驟說出你的感受

情緒輪使用指南：普魯契克情緒輪與感受輪的差別、三步驟說出你的感受、依核心情緒整理的情緒詞彙，以及同時有兩種情緒時怎麼辦。

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曬多久會曬傷？紫外線指數與膚質的影響

曬傷的時間取決於紫外線指數與膚質。整理劑量算法、紫外線指數 3 到 10 的大約分鐘數，以及為什麼沒有任何數字是安全上限。

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每人要準備多少食物？宴客份量指南

每人要準備多少食物：肉、魚、義大利麵、米飯、配菜與甜點的克數與份量，說明為什麼各種表格數字不同，並附 12 位賓客的菜單範例。

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久坐下背痛：辦公桌前怎麼緩解

為什麼久坐一整天下背會痠痛？整理久坐的研究結果、英國 NHS 物理治療師建議的動作與休息方式，以及何時該就醫。

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哪些藥物會讓皮膚對日曬敏感？含保養品

抗生素、非類固醇消炎藥、利尿劑和類視黃醇等藥物會造成日曬敏感。整理 FDA 的藥物清單、有風險的保養成分，以及如何保護皮膚。

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Mise en place 是什麼？在家備料的做法

Mise en place 就是開火前把一切就定位。在家怎麼做：先讀完食譜、依順序備料、確保食物安全，並知道哪些可以先備、哪些要等。

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UVA 和 UVB 差在哪？對皮膚的影響與防護

UVA 和 UVB 的差別：UVB 造成多數曬傷，UVA 穿透更深且能穿過玻璃。看懂防曬乳標示如何顯示兩者，以及紫外線指數沒反映的部分。

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年度像素圖：一整年的心情追蹤配色指南

年度像素圖指南：畫出一天一格的心情方格，直接套用三組配色表，學會處理混合心情的日子，並在每月底回顧你的一整年。

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復刻食譜：在家重現餐廳料理的方法

在家做復刻食譜：拍下餐點、讀懂菜單、用標示熱量找出藏起來的奶油，再反覆試做與調整，直到味道接近餐廳的版本。

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Apple Watch 姿勢提醒：設定方法與限制

Apple Watch 能提醒你坐直嗎？了解手錶能偵測與偵測不到的事、站立提醒和姿勢提醒的差別，以及用 Postura 設定姿勢提醒的步驟。

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食譜熱量怎麼算？每份卡路里計算方法

食譜熱量怎麼算：逐項秤重、加總卡路里、再除以份數。附 USDA 數據的實際範例，並說明生重與熟重這個最常見的陷阱。

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食譜份量怎麼加倍或減半？換算技巧

食譜份量怎麼加倍或減半：先算出換算係數、每樣食材相乘，雞蛋以重量對半，再調整烤盤尺寸、調味與烹調時間。

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20-20-20 護眼法則：緩解數位眼睛疲勞

什麼是 20-20-20 護眼法則？了解研究怎麼說螢幕休息與數位眼睛疲勞，以及在漫長的工作天裡記得執行的簡單方法。

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AirPods 姿勢偵測：運作原理與限制

AirPods 能偵測姿勢嗎？了解 AirPods 如何用頭部動作察覺駝背、它看得到與看不到什麼，以及怎麼把這項功能用得更好。

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光環顏色意義：每種顏色代表什麼

光環顏色意義逐色解析：紅、橙、黃、綠、藍、紫、粉紅、白和金色在傳統上象徵什麼，以及如何運用這些顏色認識自己。

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用現有食材找食譜：冰箱剩料也能煮

用家裡現有的食材找食譜：簡單的盤點方法、把料理配對到你的食材櫃，優先用掉快壞的食材，減少食物浪費。

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辦公室伸展：頸肩痠痛的每日簡易流程

辦公室頸肩伸展只要幾分鐘：附停留時間的簡單坐姿流程、姿勢要點，以及提醒自己起來動一動的方法，久坐上班族也能輕鬆做。

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EmberFrost 角色介紹：檉柳村的居民

EmberFrost 角色介紹：認識治療師莫德奶奶、繪製地圖的莉莉、鐵匠布拉姆、你扮演的餘燼守護者，以及讓檉柳村保持溫暖的工人。

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照片轉食譜：怎麼把美食照片變成食譜

照片轉食譜怎麼運作？AI 如何把一張料理照片變成食材、步驟與營養資訊，照片看不出哪些細節，以及該如何核對結果。

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EmberFrost 新手攻略：12 個守住火堆的技巧

剛開始玩 EmberFrost？12 個檉柳村前幾小時的實用技巧：何時替火添柴、先蓋什麼、如何度過暴風雪，以及如何準備迎接大暴風雪。

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